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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。